可以寻求家人朋友的帮助，找一个知心人聊聊天，不要一个人闷着，也不要憋着，什么都不说，最终势必是会憋坏的。严重的还会走向灭亡，所以一定要懂得调节自己的情绪，不要自闭，说出来，发泄一下，或许就好了。但是最重要的还是要学会自己坚强。
事情的过程是该应届生接到一个电话，对方声称是分期乐的员工，她告诉应届生曾经注册了一个分期乐账户，目前因为学生已经毕业所以要将学生账户注销，否则以后无法在网上借款。
由于对方可以提供营业执照和身份证并且也正确的报出了该名应届生的名字和身份证号，这让受害人没有防备，就在这样的情况之下，该名应届生前后转账了7万多元。面对这样的打击，该应届生是无法承受的，几乎走在了崩溃的边缘，濒临自闭。
人们在生活中常常会遇到很多不如意的事情，这些事情会让我们感到挫折，甚至是一蹶不振。在这样的时候，一个好的倾诉对象与一个真心帮你的朋友往往是帮你走出低谷的重要因素。但是现实往往残酷的让我们自己都无法相信，一旦你陷入困境，你身边可以真心倾诉，可以帮你的人都不在了。
而在这个我们需要自己坚强的站起来，用更执着的脚步走向未来，走向美好！不要被困难打倒，要努力的生活，要懂得一个人坚强，没有任何人会一辈子在你身边为你排忧解难的。
凡事都要看开一点，没那么糟糕的，要懂得释放你的情绪，压抑难受到极点会有突然一瞬间让你看开的。 如果真的没有办法调节心情，这个时候可以试试看找专业人士咨询。寻求一种好的办法让自己走出来，抑郁的状态最终是会毁了一个人的，一定要调节好自己的情绪。
程序员工作压力大，身体也垮，为什么还这么多人想做程序员？
武汉大四毕业生在校外酒店从13楼坠落自杀身亡，校方称该生自入学起就有心理问题，患有严重抑郁症。在校期间也曾有异常行为发生，并且在毕业前的心理评估中测出有高自杀风险。
那为什么现在年轻人容易得抑郁症呢？
第一，外部因素。
外部因素，主要是指外部，也就是自身因素以外导致抑郁的原因。比如，突如其来的重大打击、突发的家庭变故，或者承受着巨大生存或者生存压力等。像这位大四毕业生，可能就会面临找工作的压力。
第二，内部因素。
相对于外部原因，内部因素自然是针对人自身来说的。百人百性，每个人都有着不同的脾气秉性，有的人性格外向，乐观向上，随遇而安，大大咧咧，心直口快，这样的人不容易抑郁；而有的人性格内向，敏感多疑，情感脆弱，适应性差，有事喜欢闷在心里，这样的人就容易抑郁。自杀的这位大学生面临大学毕业，走上社会，可能会害怕自己找不到好工作，就怕自己适应不了社会生活，因而抑郁加重。
第三，社会支持。
社会支持，是指来自周围人的心理上的支持。有的人亲人不在身边，又喜欢独来独往，没有什么朋友。遇到事情只能闷在心里，没有任何来自外界的社会心理支持。不良的情绪只进不出，时间长了就会生根发芽，自然容易抑郁。
而有的人虽然有亲人和朋友，但他们的所思所想，并不能被亲人和朋友理解，甚至会被亲人朋友嘲笑指责，在各方面施加压力。比如，对于学生来说，中小学在学业上被家长施加压力，大学面临毕业，可能又会在找工作上被施加压力，毕业后又被催婚逼婚。这些都会给一个人的心理造成很大的压力，容易让人产生抑郁。
总之，抑郁的成因很复杂，造成的后果也很严重，我们都应该在抑郁发生以前，就努力学会调适自己的情绪，增强心理抗压能力。
我是香草珠儿，
心理成长，心灵提升，我们一路同行！
程序员的工作其实压力非常大，经常都会有程序员因为压力过大而患上抑郁症，更有一些程序员因为长期高强度工作而导致猝死，但是每年还是很多人想要做程序员，在一些大公司，比如腾讯之类的大型公司，程序员的竞争也是非常激烈。压力这么大，身体也很容易垮，但是为什么还是有这么多人想做程序员呢？我觉得有几个方面的原因。
第一，程序员的工资还是非常高的。在一些大的公司，刚毕业的程序员工资一万块钱都是很少的了，这个相对其他很多专业的学生来说，程序员真的是 一个高薪行业。努力两三年都可以在小城市买房，在大城市也可以付首付了。所以程序员这个职位能够吸引很多人进入的最大一个原因就是经济原因，毕竟有钱赚的工作每个人都会喜欢。
第二，其实换过几份工作的人都知道，没有一个工作是不辛苦的，没有哪个工作是没有压力的。程序员的工作虽然也是辛苦的，但是公司能够给予程序员的一些福利待遇也比较好，相对来说除了辛苦一点其他的保障还是非常好的，所以这就是很多人坚持下来的原因。
第三，程序员的工作每天都是和机器打交道，很多时候不需要和太多的人沟通，这样的工作对于比较内向或者不喜欢应酬的人来说还是非常不错的。有一些人有社交恐惧症，而程序员的工作多数时候都是当码农，所以他们在做这个工作的时候不需要和太多的人有牵扯觉得比较安心。
其实只要想把自己的生活过好，没有一个人的工作是不辛苦的，只是在辛苦的同时能够得到自己想要的东西我觉得就够了。不过程序员的工作压力大，所以日常生活当中也应该给自己找到合适的锻炼身体的时间，找到适合自己发泄的途径，这样身体才能正常运行。
